デトックス ベジ定食
2012年 01月 31日
*クレソンライス
*かぼちゃとコーンのブレッド
*根菜のフリット
*エリンギのカルパッチョ
*豆腐クリームとフルーツのヘルシーパフェ
〇クレソンライス
クレソンは血をきれいにし、貧血にもいい野菜
〇根菜のフリット
大根で消化促進。食物繊維たっぷりです
〇エリンギのカルパッチョ
カリウムが豊富で、むくみ解消にも◎
〇豆腐クリームとフルーツのヘルシーパフェ
豆腐にはビタミンB6が豊富
おいしくてボリュームもあります。からだが喜ぶごはんです。
食べた後、からだの中が気持ちいい♪と感じます。
是非一度召し上がってください。
『デトックス ベジ定食』(庄司いずみ著)を参考にしました。
今流行の「これだけ食べても500kcal」系の本です。
by 給食部 村上
*かぼちゃとコーンのブレッド
*根菜のフリット
*エリンギのカルパッチョ
*豆腐クリームとフルーツのヘルシーパフェ
〇クレソンライス
クレソンは血をきれいにし、貧血にもいい野菜
〇根菜のフリット
大根で消化促進。食物繊維たっぷりです
〇エリンギのカルパッチョ
カリウムが豊富で、むくみ解消にも◎
〇豆腐クリームとフルーツのヘルシーパフェ
豆腐にはビタミンB6が豊富
おいしくてボリュームもあります。からだが喜ぶごはんです。
食べた後、からだの中が気持ちいい♪と感じます。
是非一度召し上がってください。
『デトックス ベジ定食』(庄司いずみ著)を参考にしました。
今流行の「これだけ食べても500kcal」系の本です。
by 給食部 村上
by kirahp
| 2012-01-31 10:49
| お料理通信