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ホームページでは伝えきれない日々の出来事をブログに書きたいと思います。


by kirahp
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デトックス ベジ定食

*クレソンライス
*かぼちゃとコーンのブレッド
*根菜のフリット
*エリンギのカルパッチョ
*豆腐クリームとフルーツのヘルシーパフェ

デトックス ベジ定食_d0182561_10401936.jpg

〇クレソンライス
 クレソンは血をきれいにし、貧血にもいい野菜

〇根菜のフリット
 大根で消化促進。食物繊維たっぷりです

〇エリンギのカルパッチョ
 カリウムが豊富で、むくみ解消にも◎

〇豆腐クリームとフルーツのヘルシーパフェ
 豆腐にはビタミンB6が豊富


おいしくてボリュームもあります。からだが喜ぶごはんです。
食べた後、からだの中が気持ちいい♪と感じます。
是非一度召し上がってください。

『デトックス ベジ定食』(庄司いずみ著)を参考にしました。
今流行の「これだけ食べても500kcal」系の本です。


                             by 給食部 村上
by kirahp | 2012-01-31 10:49 | お料理通信