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ホームページでは伝えきれない日々の出来事をブログに書きたいと思います。


by kirahp
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ツボ

梅雨が明けると夏本番058.gif
冷房を使い始めると、なんだか体がだるい、手足が冷えるといった、
女性特有の症状で悩んでいませんか?
冷え症になると身体の代謝機能が低下、それに伴って内臓機能も衰えてきます。
今回は ご自身で出来るツボ&リンパマッサージについて紹介します。
072.gif冷え症に効くツボ

ツボ_d0182561_10472058.jpg


冷え症だけでなく、3~6は生理痛、生理不順、不妊、更年期障害など婦人病に関する症状にもいいと言われています。

072.gifリンパマッサージの方法
  ・足裏全体をていねいに揉みほぐします。
  ・足の指をつまむように一本ずつ揉んでいきます。
  ・足先又は足の甲から足全体を軽くさすりあげます。
  ・お腹に両手を重ね、中心がへそになるよう時計周りに円を描きます。
  ・お尻に両手をそえ、ヒップラインにそって内から外へ円を描くようにさすり
   あげます。
ツボ&リンパマッサージで不調を改善、免疫力up、ダイエット効果が期待できます。
   ぜひ 参考にして下さい。

ツボ_d0182561_10573827.jpg



                                      by  越智
by kirahp | 2012-07-11 11:03 | きらきらだより